水素風呂に勝るとも劣らない
最近のお気に入り入浴方法です。


バスルームの照明は消して
洗面所から漏れるライトで
ほの暗く

(これだけでもいきなり休まる感あり)



バスタブのお湯には
マグネシウムフレークを
たーっぷり入れる。

 9割の人が不足してると言われる
 マグネシウムを経皮吸収で
 効果的に
 最低20分は浸かります。

 お湯の質が変わるのが分かるー
 海みたい、です


 人魚のように自由に泳いだり
 草原を素足で走ったり
 両手を広げて空を飛ぶ　


 …ような気分になり至福…





ほのかに聞こえる音楽のセットも大切。
歌詞がない曲が休まる気がします。


iPhoneなら
 Apple Music クラシックの
 ピアノ・チル などいかがでしょう？